GAPS Milkshake GAPS Diyetinin en önemli içeceklerinden biridir. Hazırlamak için önce meyve ve sebzelerden oluşan bir karışım katı meyve sıkacağından geçirilerek taze meyve/sebze suyu hazırlanır.
Milk shakiniz Neli Olsun?
- Havuç
- Lahana
- Kırmızı Pancar 2 tane seçilecek **2 tanesini seçin**
- Salatalık
- Ispanak Yaprakları
- Elma
- Üzüm 2 tane seçilecek **2 tanesini seçin**
- Şeftali
- Çilek
Karışımın dozunu lezzetli olacak şekilde hazırlayınız. Sonrasında 1-2 çiğ yumurta ve büyük bir parça ev yapımı ekşi krema veya hindistancevizi yağı ekleyip blendırla iyice çırpın. İçine günlük kullanacağınız hazır probiyotiğin bir kısmını veya yoğurt altı suyu ilave ediniz. Çiğ yumurta konulması asla yumurta kokusu vermez. Organik Flotty Baby yumurta kullanmanızı öneririz. Zira köy yumurtalarından salmonella bulaşma riski yüksektir.
Kahvaltıdan yaklaşık 20-30 dakika önce sabah kalkar kalkmaz içilmesini tavsiye ediyoruz. Böylece içeriğindeki bileşenlerin emilimine öncelik tanınır. Ayrıca barsaklarınız da çalışacaktır.
Ne işe Yarar?
- Toksik metal dahil pek çok toksinden vücudu, hasar vermeden arındırır.
- Boş mideyle düzenli bir şekilde içildiğinde safra taşlarının daha hızlı atılmasını sağlar ve yağ sindirimini iyileştirir.
- İçindeki aktif maddeler safra taşlarındaki kalsiyum tuzlarını yavaş yavaş çözer ve taşları yumuşatır, böylece taşlar safra kanalından daha kolayca atılır.
- GAPS milkshake çiğ besinlerdeki protein ve yağın dengeli bir karışımını ortaya çıkararak safra salgısını uyarır, karaciğeri temizler ve safrayla safra taşlarının atılmasını sağlar.
- İnatçı kabızlığın tedavisine yardımcıdır.
Ya ben çok beğendiim ellerinize sağlıko
Afiyetler Olsun, Şifa Olsun